一、食用安全食物

　　1.不吃生食、不飲生水。食用燒熟煮透后的食物，盡量飲用燒開的水或瓶裝水。

　　2.熟食室溫存放不超過兩小時。熟食應(yīng)及時分類冷藏保存，室溫存放不超過兩個小時，冷藏后再次食用前務(wù)必徹底加熱。

　　3.不吃被污水浸泡過的食物，不吃腐敗變質(zhì)、不新鮮的食物，不隨意撿拾、使用洪災(zāi)水域漂浮物。

　　4.不食用死因不明或溺死的畜禽或水產(chǎn)品，不采摘食用野生蘑菇、野菜和野果。

　　二、使用安全的生活用水

　　若供水系統(tǒng)被破壞，應(yīng)該選擇經(jīng)消毒處理的水清洗食材。不使用未經(jīng)處理的地表水和雨水清洗食品原料、瓜果、蔬菜和餐具。

　　三、保持良好的飲食衛(wèi)生習慣

　　1.生熟分開，避免交叉污染。生熟食材應(yīng)有專門的存放地點、容器和處理用具，分開放、分開洗、分開切。

　　2.飯前便后、準備食品期間均要注意保持手部清潔衛(wèi)生。

　　3.保持廚房清潔。若被淹，食品加工、制作、儲存的場所及用具要及時清洗消毒，確保安全后再使用。

　　四、安全玩水

　　1.不要前往不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。

　　2.下水游泳前，應(yīng)做5～10分鐘全身肌肉拉伸。下水過程要慢，一邊下水一邊將身體打濕，以使身體適應(yīng)入水前后的溫差變化，防止肌肉痙攣的發(fā)生。有心臟病、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，不建議下水活動。

　　3.游泳時間不宜過長，防止因體力消耗過大引起肌肉痙攣。游泳前和上岸休息時，應(yīng)適當飲用含鹽飲料，及時補充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。

　　五、安全出行

　　1.給兒童穿戴淺色或顏色鮮亮的衣物，在孩子的衣物或者交通工具上佩戴一些反光標識，增加兒童的可見性。

　　2.遵守交通規(guī)則。步行時走人行道，或緊靠路邊遠離車輛一側(cè)。雨天撐傘過馬路要注意傘面角度，保證視野清晰，以便及時躲避危險。

　　3.年滿12周歲兒童如使用自行車作為交通工具，上路前須確認車況良好，保持在非機動車道騎行。佩戴頭盔可以有效減輕事故導致的損傷。

　　4.乘坐私家車時兒童須坐在后排座椅，行駛中使用安全座椅或安全帶。行駛中避免飲食，以免發(fā)生食物嗆咳、戳傷、燙傷等傷害。

　　5.兒童在公交車站等待車輛時應(yīng)站在站臺或人行道，待車輛停穩(wěn)后有序上下車，乘車時不要把身體的任何部位伸出窗外。下車后不要在車輛前斜穿猛跑。

　　六、科學應(yīng)對常見腹瀉

　　盛夏來臨，由于攝入不潔、生冷、刺激性的食物，很多兒童青少年容易出現(xiàn)的急性腸道傳染病，伴有腹瀉、惡心、嘔吐和腹痛等胃腸道不適癥狀。通常每24小時出現(xiàn)3次及以上未成形的大便（如稀便、水樣便），再加上至少1次其他癥狀，如腹部痙攣、惡心、嘔吐、發(fā)燒或者便意頻繁、排便不盡感。應(yīng)對這一狀況需做到：避免脫水；減輕腹瀉、腹部痙攣和惡心的癥狀。

　　1.保持攝入充足的水分和電解質(zhì)；

　　2.口服補充溶液；

　　3.輕度或中度患者可服用非處方的止瀉藥治療；

　　4.嚴重或者時間較長患者需尋求醫(yī)療幫助。